腦神經科學教授洪蘭老師指出，許多第一線的治療師發現，武術和體操的身體活動特性，對於注意力不容易集中的孩子很有幫助。因為這些運動都需要全神貫注，而且極富變化，因此，孩子比較願意持續練習，因為持之以恆，對身心的影響也較有效果。

提到「運動」兩個字，多數人都會直接聯想到跑步或球類運動，其實，運動除了能訓練體能外，也能學到不同的運動技巧。

武術固然有套路技巧的學習，但對練武的人而言，套路並非是最重要的部分。雲門教室武術總監徐紀老師常說：「運動運動，內運，外動」。 剛開始接觸武術，可以從外而內，進行武術的基本功和套路過程，讓肌肉、骨骼可以做出一連串的組合動作。同時，透過呼吸和特有的擰轉，牽引帶動身體裡的內層組織，像是淋巴和五臟六腑等等，達到一小部分程度的「內運」。

但進一步的「內運」有點像是「意念的鍛鍊」，需要透過「專注」與「分注」達到武術動作的要求。以動作單純的四六式轉弓箭式的打拳為例：雙腳的重心，一腳是承受百分之四十的體重，另一腳承受百分之六十的體重，轉成弓箭式時，後腿帶動身體，前膝順勢前頂，讓身體帶領出拳的速度。肩膀放鬆的同時，拳頭還要擦腰、旋轉、打身體的中線，想像後腿的力量，由地板向上纏繞而來。

許多武術動作的要求，如果急躁就做不來，因此，洪蘭老師提到的「全神貫注」，的確是學習武術時，得經常練習的部分。

武術另一個特別之處，就是運用模擬和觀察來強化意念。還記得我們在前幾篇提及的「想像力」，例如：「黑虎偷心」、「金雞撒膀」、「野馬闖槽」，透過動物的形象，描繪招式，提升與形塑身體的態勢與精力。

每個人都適合學習武術。尤其，孩子更能藉由武術的鍛鍊，從小了解如何運用自己的身體和呼吸，累積專注力和想像力。拳腳之間，讓心逐步擁抱靜定，同時擁有發亮的眼睛。

https://www.youtube.com/watch?v=Z3p8NX4Kip4

自我開始教學以來，時不時就會聽到有學生會私底下問我

　　　　我朋友在甚麼地方學詠春學多久就學完了～我要學多久？

　　   如果你只是想花錢，你只會也只能想著如何用你僅有的錢去做最大的享受，但總會有花光、或不夠花的一天。若你是想賺更多的錢，除了你會去找賺錢的方法外，對於花錢，你會更加謹慎，因為你會思考花出去的錢有沒有價值及必要性。

　　防身術並沒有一種固定的技術，正因為如此，各門各派不同的武術都存在著自身特色的防身技巧，卻也為了甚麼防身術最為實用而爭論著。

原出處網址 http://www.nextmag.com.tw/breaking-news/news/20150503/18959362

仗義救被性騷女子　男遭連刺7刀喪命

原出處網址

 http://history.bayvoice.net/b5/mgws/2015/06/11/77985.htm%E5%88%A5%E8%AE%93%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E7%B5%A6%E9%A8%99%E4%BA%86%EF%BC%8C%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%9C%8B%E8%BB%8D%E8%80%81%E5%85%B5%E6%8F%AD%E7%A7%98%E7%95%B6%E6%99%82%E6%9C%80%E7%9C%9F%E5%AF%A6%E7%9A%84.html